Kursplan

Trainieren Sie mit unseren Top Trainern & Presentern in 3 exklusiven und professionellen
High-Tech-Kurshallen

Aufgrund der aktuell geltenden Corona-Schutzmaßnahmen des Landes NRW fallen derzeit folgende Kurse aus: Indoor-Cycling, Zumba, Strong by Zumba, Tae Bo® 2.0, Push+Pull.

Folgende Kurse finden mit regulierter Intensität statt: Aerobic Level 1, Aerobic Level 2, Step, Dance Step, Total Body Workout, Bauch-Beine-Po.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Aerobic Level 1 09:30 10:30 Yoga & Faszien 10:30 12:00		Aerobic Level 2 09:30 10:30 Schmerzfreier Rücken 10:30 12:00		Good Morning Workout 09:30 10:30 Yoga & Faszien 10:30 12:00
10:00						Yoga 10:00 11:00
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00	Yoga 11:00 12:30 Bauch, Beine, Po 12:30 13:30
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00
13:00
17:00		Yoga 17:45 19:00
18:00	Dance-Step Anfänger und Fortgeschrittene 18:00 19:00	Yoga 17:45 19:00	Fit-Mix + Rücken 18:00 19:00	Pilates mit Ball 18:00 19:00	Step Step 1 für Anfänger 18:00 19:00
19:00	Total Body Workout 19:00 20:00		Pilates + Stretch 19:00 20:00
20:00	Yoga & Faszien 20:00 21:00

Montag

Aerobic
09:30 - 10:30
Yoga & Faszien
10:30 - 12:00
Dance-Step
18:00 - 19:00
Total Body Workout
19:00 - 20:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Yoga
17:45 - 19:00

Mittwoch

Aerobic
09:30 - 10:30
Schmerzfreier Rücken
10:30 - 12:00
Fit-Mix + Rücken
18:00 - 19:00
Pilates
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates
18:00 - 19:00

Freitag

Good Morning Workout
09:30 - 10:30
Yoga & Faszien
10:30 - 12:00
Step
18:00 - 19:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Total Body Workout
11:00 - 12:00
Wirbelsäulengymnastik
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30
Bauch, Beine, Po
12:30 - 13:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Aerobic Level 1 09:30 10:30		Aerobic Level 2 09:30 10:30
10:00	Aerobic Level 1 09:30 10:30		Aerobic Level 2 09:30 10:30
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00
18:00	Dance-Step Anfänger und Fortgeschrittene 18:00 19:00		Fit-Mix + Rücken 18:00 19:00		Step Step 1 für Anfänger 18:00 19:00
19:00	Total Body Workout 19:00 20:00

Montag

Aerobic
09:30 - 10:30
Dance-Step
18:00 - 19:00
Total Body Workout
19:00 - 20:00

Mittwoch

Aerobic
09:30 - 10:30
Fit-Mix + Rücken
18:00 - 19:00

Freitag

Step
18:00 - 19:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00					Good Morning Workout 09:30 10:30 Yoga & Faszien 10:30 12:00
10:00	Yoga & Faszien 10:30 12:00		Schmerzfreier Rücken 10:30 12:00			Yoga 10:00 11:00
11:00	Yoga & Faszien 10:30 12:00		Schmerzfreier Rücken 10:30 12:00				Yoga 11:00 12:30
12:00							Yoga 11:00 12:30
17:00		Yoga 17:45 19:00
18:00		Yoga 17:45 19:00		Pilates mit Ball 18:00 19:00
19:00			Pilates + Stretch 19:00 20:00
20:00	Yoga & Faszien 20:00 21:00

Montag

Yoga & Faszien
10:30 - 12:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Yoga
17:45 - 19:00

Mittwoch

Schmerzfreier Rücken
10:30 - 12:00
Pilates
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates
18:00 - 19:00

Freitag

Good Morning Workout
09:30 - 10:30
Yoga & Faszien
10:30 - 12:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Aerobic Level 1 09:30 10:30		Aerobic Level 2 09:30 10:30		Good Morning Workout 09:30 10:30
10:00	Aerobic Level 1 09:30 10:30		Aerobic Level 2 09:30 10:30		Good Morning Workout 09:30 10:30
12:00							Bauch, Beine, Po 12:30 13:30
13:00							Bauch, Beine, Po 12:30 13:30
18:00	Dance-Step Anfänger und Fortgeschrittene 18:00 19:00		Fit-Mix + Rücken 18:00 19:00		Step Step 1 für Anfänger 18:00 19:00

Montag

Aerobic
09:30 - 10:30
Dance-Step
18:00 - 19:00

Mittwoch

Aerobic
09:30 - 10:30
Fit-Mix + Rücken
18:00 - 19:00

Freitag

Good Morning Workout
09:30 - 10:30
Step
18:00 - 19:00

Sonntag

Bauch, Beine, Po
12:30 - 13:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00
12:00							Bauch, Beine, Po 12:30 13:30
13:00							Bauch, Beine, Po 12:30 13:30
19:00	Total Body Workout 19:00 20:00

Montag

Total Body Workout
19:00 - 20:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

Sonntag

Bauch, Beine, Po
12:30 - 13:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00	Yoga & Faszien 10:30 12:00		Schmerzfreier Rücken 10:30 12:00		Yoga & Faszien 10:30 12:00	Yoga 10:00 11:00
11:00	Yoga & Faszien 10:30 12:00		Schmerzfreier Rücken 10:30 12:00		Yoga & Faszien 10:30 12:00		Yoga 11:00 12:30
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00	Yoga 11:00 12:30
17:00		Yoga 17:45 19:00
18:00		Yoga 17:45 19:00		Pilates mit Ball 18:00 19:00
19:00			Pilates + Stretch 19:00 20:00
20:00	Yoga & Faszien 20:00 21:00

Montag

Yoga & Faszien
10:30 - 12:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Yoga
17:45 - 19:00

Mittwoch

Schmerzfreier Rücken
10:30 - 12:00
Pilates
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates
18:00 - 19:00

Freitag

Yoga & Faszien
10:30 - 12:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

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