Kursplan

Stand: ab Januar 2024

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:00		Full Body Wake Up Ganzkörper Training 08:00 09:00 mit Seyran
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha	Stretch & Smile 09:00 10:00 mit Seyran	Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha
10:00			Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga			Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla	Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Leonie Stretching & Faszien 17:30 18:00 mit Leonie	Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas Pilates 18:00 19:00 mit Lisa	Wirbelsäulengymnastik + Stretch 18:00 19:00 mit Liudmilla	Latin Dance 18:00 19:00 mit Leonie	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas Functional-Workout 18:00 19:00 mit Ramon	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico Functional-Workout 19:00 20:00 mit Tanja	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina	Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir	Bauch-Beine-Po 19:00 20:00 mit Ramon
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Tanja	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Pilates
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00
Functional-Workout
19:00 - 20:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Full Body Wake Up
08:00 - 09:00
Stretch & Smile
09:00 - 10:00
Total Body Workout
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
18:00 - 19:00
Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Stretching & Faszien
17:30 - 18:00
Latin Dance
18:00 - 19:00
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Functional-Workout
18:00 - 19:00
Bauch-Beine-Po
19:00 - 20:00

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Push & Pull
18:00 - 19:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Total Body Workout
11:00 - 12:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas		Latin Dance 18:00 19:00 mit Leonie	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico

Montag

Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00

Dienstag

Total Body Workout
17:00 - 18:00

Mittwoch

Latin Dance
18:00 - 19:00

Donnerstag

Indoor Cycling
18:00 - 19:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha	Stretch & Smile 09:00 10:00 mit Seyran	Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha
10:00			Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga			Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00							Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00							Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00			Stretching & Faszien 17:30 18:00 mit Leonie	Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Pilates 18:00 19:00 mit Lisa
19:00		Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Tanja	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
18:00 - 19:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Stretch & Smile
09:00 - 10:00
Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Stretching & Faszien
17:30 - 18:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:00		Full Body Wake Up Ganzkörper Training 08:00 09:00 mit Seyran
17:00			Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Leonie
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas		Latin Dance 18:00 19:00 mit Leonie	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico		Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir	Bauch-Beine-Po 19:00 20:00 mit Ramon

Montag

Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00

Dienstag

Full Body Wake Up
08:00 - 09:00

Mittwoch

Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Latin Dance
18:00 - 19:00
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Bauch-Beine-Po
19:00 - 20:00

Freitag

Push & Pull
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:00		Full Body Wake Up Ganzkörper Training 08:00 09:00 mit Seyran
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla	Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Leonie
18:00				Functional-Workout 18:00 19:00 mit Ramon	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Functional-Workout 19:00 20:00 mit Tanja		Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir	Bauch-Beine-Po 19:00 20:00 mit Ramon

Montag

Functional-Workout
19:00 - 20:00

Dienstag

Full Body Wake Up
08:00 - 09:00
Total Body Workout
17:00 - 18:00

Mittwoch

Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

Functional-Workout
18:00 - 19:00
Bauch-Beine-Po
19:00 - 20:00

Freitag

Push & Pull
18:00 - 19:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha		Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:30 mit Sascha Pilates 10:30 11:30 mit Sascha
10:00			Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga			Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00							Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00				Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Pilates 18:00 19:00 mit Lisa	Wirbelsäulengymnastik + Stretch 18:00 19:00 mit Liudmilla		Functional-Workout 18:00 19:00 mit Ramon
19:00	Functional-Workout 19:00 20:00 mit Tanja	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Tanja	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
18:00 - 19:00
Functional-Workout
19:00 - 20:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Wirbelsäulengymnastik + Stretch
18:00 - 19:00
Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00
Functional-Workout
18:00 - 19:00

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

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