Kursplan

Stand: ab Januar 2024

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha		Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha
10:00	Dance-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha		Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga		Step-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha	Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00	Pilates 11:00 12:00 mit Sascha				Pilates 11:00 12:00 mit Sascha	Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla	Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Seyran Stretching & Faszien 17:30 18:00 mit Seyran	Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas Pilates 18:00 19:00 mit Harun	Wirbelsäulengymnastik + Stretch 18:00 19:00 mit Liudmilla	Latin Dance 18:00 19:00 mit Seyran	BOOTY BURN 30 Min. 18:00 18:30 mit Seyran Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas Functional-Workout 18:30 19:15 mit Seyran Stretching & Faszien & Faszien 19:15 20:00 mit Seyran	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico Functional-Workout 19:00 20:00 mit Harun	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina	Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Harun	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Dance-Aerobic
10:00 - 11:00
Pilates
11:00 - 12:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Pilates
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00
Functional-Workout
19:00 - 20:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Total Body Workout
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
18:00 - 19:00
Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Stretching & Faszien
17:30 - 18:00
Latin Dance
18:00 - 19:00
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00
BOOTY BURN 30 Min.
18:00 - 18:30
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Functional-Workout
18:30 - 19:15
Stretching & Faszien
19:15 - 20:00

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Step-Aerobic
10:00 - 11:00
Pilates
11:00 - 12:00
Push & Pull
18:00 - 19:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Total Body Workout
11:00 - 12:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00	Dance-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha				Step-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas		Latin Dance 18:00 19:00 mit Seyran	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico

Montag

Dance-Aerobic
10:00 - 11:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00

Dienstag

Total Body Workout
17:00 - 18:00

Mittwoch

Latin Dance
18:00 - 19:00

Donnerstag

Indoor Cycling
18:00 - 19:00

Freitag

Step-Aerobic
10:00 - 11:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha		Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha
10:00			Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga			Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00	Pilates 11:00 12:00 mit Sascha				Pilates 11:00 12:00 mit Sascha		Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00							Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00			Stretching & Faszien 17:30 18:00 mit Seyran	Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Pilates 18:00 19:00 mit Harun
19:00		Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina		Stretching & Faszien & Faszien 19:15 20:00 mit Seyran
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Harun	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Pilates
11:00 - 12:00
Pilates
18:00 - 19:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00
Stretching & Faszien
17:30 - 18:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00
Stretching & Faszien
19:15 - 20:00

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Pilates
11:00 - 12:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00	Dance-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha				Step-Aerobic 10:00 11:00 mit Sascha
17:00			Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Seyran
18:00	Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas		Latin Dance 18:00 19:00 mit Seyran	BOOTY BURN 30 Min. 18:00 18:30 mit Seyran Indoor Cycling 18:00 19:00 mit Andreas	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Strong Nation™ 19:00 20:00 mit Rico		Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir

Montag

Dance-Aerobic
10:00 - 11:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Strong Nation™
19:00 - 20:00

Mittwoch

Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Latin Dance
18:00 - 19:00
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

BOOTY BURN 30 Min.
18:00 - 18:30
Indoor Cycling
18:00 - 19:00

Freitag

Step-Aerobic
10:00 - 11:00
Push & Pull
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						Total Body Workout 11:00 12:00 mit Liudmilla
17:00		Total Body Workout 17:00 18:00 mit Liudmilla	Bauch Intensiv 30 Min. 17:00 17:30 mit Seyran
18:00				BOOTY BURN 30 Min. 18:00 18:30 mit Seyran Functional-Workout 18:30 19:15 mit Seyran	Push & Pull 18:00 19:00 mit Mounir
19:00	Functional-Workout 19:00 20:00 mit Harun		Push & Pull 19:00 20:00 mit Mounir

Montag

Functional-Workout
19:00 - 20:00

Dienstag

Total Body Workout
17:00 - 18:00

Mittwoch

Bauch Intensiv 30 Min.
17:00 - 17:30
Push & Pull
19:00 - 20:00

Donnerstag

BOOTY BURN 30 Min.
18:00 - 18:30
Functional-Workout
18:30 - 19:15

Freitag

Push & Pull
18:00 - 19:00

Samstag

Total Body Workout
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha		Pilates 09:00 10:00 mit Olga		Yoga & Faszien Vinyasa light 09:00 10:00 mit Sascha
10:00			Yoga Yin 10:00 11:00 mit Olga			Yoga Meditation & Vinyasa Yoga 10:00 11:00 mit Liudmilla
11:00	Pilates 11:00 12:00 mit Sascha				Pilates 11:00 12:00 mit Sascha		Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
12:00						Wirbelsäulengymnastik + Stretch 12:00 13:00 mit Liudmilla	Yoga Hatha 11:00 12:30 mit Nina
17:00				Pilates mit Ball 17:00 18:00 mit Miriam
18:00	Pilates 18:00 19:00 mit Harun	Wirbelsäulengymnastik + Stretch 18:00 19:00 mit Liudmilla		Functional-Workout 18:30 19:15 mit Seyran
19:00	Functional-Workout 19:00 20:00 mit Harun	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina		Functional-Workout 18:30 19:15 mit Seyran
20:00	Yoga & Faszien Vinyasa 20:00 21:00 mit Harun	Yoga Hatha 19:00 20:15 mit Nina

Montag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Pilates
11:00 - 12:00
Pilates
18:00 - 19:00
Functional-Workout
19:00 - 20:00
Yoga & Faszien
20:00 - 21:00

Dienstag

Wirbelsäulengymnastik + Stretch
18:00 - 19:00
Yoga
19:00 - 20:15

Mittwoch

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 11:00

Donnerstag

Pilates
17:00 - 18:00
Functional-Workout
18:30 - 19:15

Freitag

Yoga & Faszien
09:00 - 10:00
Pilates
11:00 - 12:00

Samstag

Yoga
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik + Stretch
12:00 - 13:00

Sonntag

Yoga
11:00 - 12:30

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