Training

Seit nunmehr 35 Jahren eine der größten, bestausgestatteten, exklusivsten und modernsten Fitness-Anlagen

Fit in 30 Minuten

Dank modernster Chipkartentechnik stellen sich die Geräte des Kraft-Ausdauer-Zirkels automatisch und sekundenschnell auf Sie ein. Kein anderes Trainingssystem ermöglicht Ihnen ein so maßgeschneidertes Ganzkörper-Fitnessprogramm.

2 Männer
Daniel

Ihr wichtigster Muskel: Ihr Herz

Modernste, pulsgesteuerte und gelenkschonende Herz-Kreislauf-Geräte mit Cardio-Kino stehen Ihnen für eine optimale Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems zur Verfügung.

Separates Damenstudio

Für Frauen im VITADROM gilt: 2 Clubs, 1 Preis !
Sie haben beides: Fitness und Wellness in den gemischten Bereichen und ein ganz separates Center, exklusiv für Frauen.

Frau Butterfly

Free Weights

Das Training mit Lang- und Kurzhanteln stellt höhere Ansprüche an die Koordinationsfähigkeit und Motorik. Richtig ausgeführt, werden durch das Freihanteltraining noch mehr Muskeln angesprochen als beim Training an geführten Geräten. Es ist auch Basistraining für viele Sportarten.

Beckenboden-

Training

Der excio-Pelvitrainer ist ein Beckenbodentrainingsgerät, welches durch einen in die Sitzfläche integrierten Sensor die Aktivität der Beckenbodenmuskeln bioaktiv registriert und das Training entsprechend anpasst.

eXcio1
wolff4

Rückenzentrum

Trainieren Sie an Spezialgeräten sowohl präventiv für einen gesunden und belastbaren Rücken, als auch physiotherapeutisch gegen Rückenschmerzen.

Fitness-Motivation

Fitness ist eine Sache des Denkens …

Jeder von uns kennt das:

Wir sind müde und abgespannt, unkonzentriert, nervös und lustlos, nicht nur im Beruf und bei den alltäglichen Arbeiten im Haushalt, sondern auch im Umgang mit unserem Partner oder Partnerin, unseren Kindern und Freunden. Der tägliche Kleinkrieg lässt uns einfach nicht los. Gerade dann, wenn wir uns entspannen möchten, kreisen unsere Gedanken immer noch um den beruflichen und familiären Alltag. Obwohl wir offensichtlich nicht krank sind, fühlen wir uns doch häufig angegriffen, manchmal sogar elend – und wissen nicht warum.

 

Selbst in unserer freien Zeit fällt es uns oft schwer, die schönen Seiten des Lebens zu genießen, aktiv einem Hobby nachzugehen, sich um Dinge zu kümmern, für die man sich eigentlich interessiert und begeistert. Egal welche Sportart wir ausprobieren, die eigenen Fortschritte bleiben einfach unbefriedigend. Und da sind oft diese Hemmungen, weil man sich für sportlich unbegabt hält, keine schlanke, sportliche Figur hat oder ein paar Pfunde zu viel wiegt.

 

Vergessen wir einfach die angebliche Unsportlichkeit, die hoffnungslose Figur oder das über Jahre festgesetzte Übergewicht ! Nutzen Sie die Vitalität, die in Ihnen steckt ! Es ist nichts Neues, dass wir durch gesundheitsgerechte Bewegungsübungen gelassener und frischer den Anforderungen des Tages entgegentreten. Probleme des beruflichen und familiären Alltags lösen wir besser und leichter, wenn wir uns gesünder und vitaler fühlen, ausgeglichener und motivierter sind.

 

Unsere Mitglieder sind Hausfrauen und berufstätige Mütter, ebenso wie Akademiker, Freiberufler, Studenten und Auszubildende sowie Angestellte und Arbeiter aller Berufssparten.
Natürlich trainieren Sie nach Ihren individuellen Zielen unter der Betreuung unserer qualifizierten Diplomsportlehrer/innen, ob in unserem abwechslungsreichen Fitnesspark oder in unseren Kursen von Aerobic bis Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik. Sie können Ihre Gesundheit bis ins hohe Alter fördern, Ihr Aussehen maßgeblich verbessern und stressfreier Beruf sowie Alltag bewältigen. Tanken Sie immer neue Motivation und genießen Sie schließlich Ihren Tag bewusster !

Als Kölns größtes Fitness- und Gesundheitszentrum bietet Ihnen unser Unternehmen seit 1982 gesundheitsorientierte Fitness – ganz in Ihrer Nähe.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben ! Wir freuen uns auf Sie.

Erleben Sie die ganze Welt des
Aerobic & Dance im VITADROM

Über 200 Trend-Kurse monatlich

Wem Bewegung in der Gruppe besonderen Spaß macht, findet hier eine Auswahl von zahlreichen und vielseitigen Kursen unterschiedlichster Ausrichtung. Wir bieten effektive und mitreißende Gruppen-Fitness-Programme für jedes Alter und für jede Intensitätsstufe. Zusammen mit anderen fällt es leichter, Ausdauer und Kraft zu steigern, Beweglichkeit und Koordination zu schulen. Bei unserem umfassenden Trainingsangebot können Sie Ihren Kursplan ganz individuell und flexibel gestalten.

 

 

Top-Trainer für Top-Workouts

Unsere Kurse werden geleitet von qualifizierten Instruktoren/innen und internationalen Top-Presentern, damit Ihre Übungen gleichermaßen Freude machen, effektiv sind und Ihrem Leistungsniveau entsprechen.

Viel Raum für viel Spaß

3 Kurshallen zeigen, wie wichtig uns ein optimales Kurstraining ist. Wir legen Wert auf exklusive Ausstattung mit gelenkschonendem Parkettschwingboden und professioneller High-Tech-Licht-Musik-Anlage.

Indoor Cycling mit dem Presenter der Jahre 2003, 2004, 2005 und 2006 !

Dieses Indoor Cycling bietet ein Fahrradgefühl, das eher an das Outdoor-Radeln erinnert. Zudem sorgen simulierte Berg- und Talfahrten sowie Zwischensprints zu passenden Musikrhythmen für schweißtreibenden Trainingsspaß und Durchhaltevermögen. Erleben Sie professionelles Indoor-Radeln mit dem internationalen Master-Trainer und seinem Team in einer High-Tech-Halle: höchst effizientes Herz-Kreislauf-Training mit hohem Entertainmentfaktor für jeden Leistungsstand und jedes Alter bei optimaler Betreuung.